Para muchos la diferencia entre un buen jugador y un jugador excelente se encuentra simplemente en la capacidad de concentración que muestre cada uno de ellos.
Entendemos por concentración la capacidad mental para mantener fijos nuestros sentidos en una situación en particular. Un golfista que sea capaz de mantenerse totalmente centrado en el juego a lo largo de todo el recorrido tiene mucho camino andado en la consecución de un buen resultado. De hecho, todos hemos visto como las principales figuras del golf perdían torneos importantes por falta de concentración en la última jornada.
Le habrá pasado alguna vez: realiza un recorrido impecable y al llegar al hoyo 15 todo se desmorona, jugando los tres últimos hoyos de manera penosa; o habrá visto como alguno de sus ídolos de golf echa por la borda un torneo casi ganado por jugar mal un último hoyo. Pues bien, échele la culpa a la concentración.
Según los expertos, la concentración funciona en forma de picos: así lo habitual es que al principio del juego la concentración sea baja, yendo en aumento a medida que avanzamos en el recorrido; alcanzará su punto máximo a mediados del juego (allá por el hoyo 8 o 9), para después descender en picado.
¿Cómo se plasma esto en el juego? Sencillo: al principio jugaremos los primeros hoyos de manera casi automática, sin preocuparnos demasiado por lo que estamos haciendo; poco a poco nos metemos más en el papel y nuestro juego mejora, pero pasados los nueve primeros hoyos el cansancio hace efecto en nosotros, en nuestro juego y en nuestra capacidad de concentración; el resultado: un final de recorrido penoso. Si queremos obtener buenos resultados resulta imprescindible que seamos capaces de minimizar estas curvas de concentración, tratando de que se conviertan en una línea recta; o lo que es lo mismo: mantener un grado de concentración constante.
Debemos salir al campo con el máximo grado de concentración posible desde un principio. Para conseguir concentrarse, lo primero que debemos hacer es identificar las causas que llevan a la distracción, ya sean externas (público, paisaje…) o internas (recuerdos de otros partidos, pensamientos ajenos al golf…). Una vez que sabemos contra qué luchamos podremos realizar ejercicios de concentración que nos ayuden a controlarlos. Hay que ser conscientes además de que es enormemente difícil mantener el mismo grado de concentración a lo largo de las aproximadamente cuatro horas que durará el partido, por lo que es preferible intentar centrar esta concentración en el momento del golpe, dejando el tiempo perdido entre golpe y golpe para relajarnos (aunque nunca en exceso).
Para mantener la concentración
A continuación le damos una serie de consejos para conseguir mantener un grado correcto de concentración a lo largo de todo un recorrido.
- En los primeros hoyos: trate de comenzar con el proceso de concentración unos 15 minutos antes de ponerse a jugar: salga antes al campo y procure dar algunas bolas de forma tranquila, analizar el estado del día y del lugar; afronte el juego con calma.
- Mantenga la concentración por medio de la tranquilidad: mantener la tranquilidad es fundamental. Si es usted capaz de mantener la compostura y concentración después de dar varios golpes malos, con total seguridad no realizará tantos. Trate también de no emocionarse demasiado con un birdie, cualquier exceso ya sea por malo o por bueno, resultará contraproducente para su concentración.
- Conservar el grado de tensión óptimo:este es uno de los principales consejos que se pueden dar. Mantener un grado de tensión óptimo significa no relajarnos, pero tampoco llevar al campo una tensión excesiva con la que sólo conseguiremos distorsionar nuestros golpes.
- Cuando se encuentre en los hoyos 17 o 18 (u 8 o 9 en su caso) procure aumentar su concentración en las salidas. Es normal que el cansancio aparezca y eso influirá muy negativamente en su concentración.
Fuente: www.a-alvarez.com
